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칼슘과 두뇌 (II)

칼슘 없으면 뇌 정보 활동중지   뇌는 약 150억개의 뇌세포가 있고 뇌의 무게는 신체의 2%정도이지만 대사시 에너지 소모량은 20%-25%이상 소모한다. 칼슘도 일일 소모량의 20%-25%이상을 뇌에서 소모한다. 우리는 가끔 전날 저녁에 과음을 했을때 “기억이 전혀 나지 않는다. 필름이 끊겼다”라는 사람을 경험하기도 한다.  이는 알코올을 간에서 분해할 때 칼슘을 많이 소모하게 되는데 뼈에서 칼슘...
  • 아픈 손가락

    아픈 손가락

    09/08/23

    “열 손가락 깨물어 안 아픈 손가락 없다!” 라는 속담이 있다. 몇 명의 자녀들 두었든 부모가 자식을 사랑하는 마음은 모든 자녀에게 차별 없이 똑 같다는 의미이다. 정말 그럴까?  연예인의 사...

  • 내 안에 있는 우상 찾기

    내 안에 있는 우상 찾기

    07/21/23

    우리는 지금 갖가지 우상이 만연한 21세기의 세상에서 살아가고 있다. 우상은 문명화되지 못한 미개한 시대나 사회, 나라에만 존재하는 것이 아니다. 우리 안에 있는 우상들은 시대의 사상이나 풍조, 종교, 문화,...

  • 부모 욕망의 끝은 어디인가?

    부모 욕망의 끝은 어디인가?

    06/30/23

    헬리콥터 맘, 타이거 맘, 캥거루 맘….… 자녀교육에 지나치게 몰두하고 헌신(?)하는 엄마를 부르는 신종 별칭들이다. 헬리콥터 맘이란, 자녀들이 어렸을 때는 물론, 다 자란 후에도 헬리콥터가 하늘...

  •   “나만 힘든 게 아니구나”

      “나만 힘든 게 아니구나”

    06/09/23

    왜 나만 겪는 고난이냐고 불평하지 마세요 고난의 뒤편에 있는 주님이 주실 축복 미리 보면서 감사하세요 너무 견디기 힘든 지금 이 순간에도 주님이 일하고 계시잖아요 남들은 지쳐 앉아있을지라도 당신만은 ...

  • 긍정심리학의 도전

    긍정심리학의 도전

    05/22/23

    “항상 기뻐하라 쉬지 말고 기도하라 범사에 감사하라 이것이 그리스도 예수 안에서 너희를 향하신 하나님의 뜻이니라(살전5:16-18).” 하나님은 당신의 자녀인 우리가 어떤 상황에서든 낙심하지 않고,...

  • 베드타임 송(Bed-Time Song)

    베드타임 송(Bed-Time Song)

    04/28/23

    시대가 바뀌면서 육아법에 있어서도 많은 부분에서 새로운 이론들이 등장하여 젊은 엄마들의 환영을 받고 있다. 아기를 재우는 수면방법의 변화가 그 가운데 하나라고 볼 수 있다. 코로나 바이러스로 온 세상이 ...

  • 함께 성장하고 있는 우리 

    함께 성장하고 있는 우리 

    03/31/23

    뉴욕으로 삶과 사역의 둥지를 옮겨 올 당시, 우리 가족은 네 명 - 남편과 나(필자, 이후로 ‘나’라고 씀), 큰 아들과 작은 아들 - 이었다. 그러나 몇 년 후, 한 명의 식구가 늘었다. 한국에서 온 친정...

  • 양육의 일관성 

    양육의 일관성 

    03/17/23

    양육법의 차이로 갈등을 겪는 가정들이 적지 않다. 조부모 세대와 부모 세대간의 갈등인 셈이다. 좀 더 구체적으로 말한다면, 친정 어머니와 딸 사이의 갈등인 경우가 있고, 시 어머니와 며느리 사이의 갈등인 경...

  • 조국 대한민국을 위한 기도

    조국 대한민국을 위한 기도

    03/03/23

    하늘엔 조각구름 떠 있고 강물엔 유람선이 떠 있고  저마다 누려야 할 행복이 언제나 자유로운 곳 뚜렷한 사계절이 있기에 볼수록 정이 드는 산과 들 우리의 마음 속에 이상이 끝없이 펼쳐지는 곳 ...

  • 이것이 나의 간증이요

    이것이 나의 간증이요

    02/17/23

    한국 교회가 한참 양적으로 부흥가도를 달릴 때인 1970-80년대에는 많은 교회들이 해마다 봄, 가을에 ‘심령 대 부흥성회’를 열고 특별 순서의 하나로 유명 연예인이나 사회적으로 인지도가 있는 사람...

  • 고부 관계와 바운더리   

    고부 관계와 바운더리   

    02/03/23

    지구가 존재하는 한 고부(姑婦)간의 불편한 관계는 없어지지 않을 거라는 말이 있다. 시 어머니를 비롯한 시 월드(媤 world, 시집 식구들)가 싫어서 ‘시’ 자가 들어가는 시금치도 안 먹는 며느리가 ...

  • 부스러기 은혜로 만족할 것인가? 

    부스러기 은혜로 만족할 것인가? 

    01/23/23

    고등학교 1학년이었던 열 다섯 살에 예수님을 영접하여 하나님의 자녀가 된 필자는 예순을 넘어 선 이 나이가 되기까지 주어진 여러 역할을 감당 하면서 무사히(?) 살아왔다. 전적으로 하나님의 은혜였다. 오랜 ...

  • 기도 의자

    기도 의자

    01/03/23

    우리 집 안방에는 커다란 의자 하나가 자리잡고 있다. 일명 ‘수유 의자(Nursing Chair)’라고 불리는 것이다. “아니, 60이 넘은 나이에 왠 수유 의자?” 궁금한 분들이 있을 것이다. 이 수...

  • 내가 있어야 할 자리

    내가 있어야 할 자리

    12/12/22

    생기발랄하고 정의감에 불타던 20대 초반, 신학대학에서 기독교 교육을 공부하고 졸업한 필자의 첫 번째 직장은 고등학교였다. 기독교사학재단에서 설립한 고등학교였기에 교목과 성경 교사(2급 정교사)가 있는 ...

  • 참아 주셔서 감사합니다

    참아 주셔서 감사합니다

    11/18/22

    구약의 호세아서를 처음 접했을 때 이해가 잘 안 갔다. “여호와께서 호세아에게 이르시되 너는 가서 음란한 여자를 맞이하여 음란한 자식들을 낳으라 이 나라가 여호와를 떠나 크게 음란함이니라 하시니(호...

  • 리플리 증후군과 그리스도인의 정체성

    리플리 증후군과 그리스도인의 정체성

    10/31/22

    2015년 6월, 버지니아의 한 신문에 실렸던 한인 여학생의 명문대 합격 소식이 거짓으로 밝혀져 기사를 실었던 신문사가 사과를 했던 일이 있었다. 이야기의 주인공은 버지니아의 TJ 과학고등학교에 재학 중이던 K...

  • 이웃을 자기 자신같이 사랑한 사람

    이웃을 자기 자신같이 사랑한 사람

    10/10/22

    “예수께서 이르시되 네 마음을 다하고 목숨을 다하고 뜻을 다 하여 주 너의 하나님을 사랑하라 하셨으니 이것이 크고 첫째 되는 계명이요 둘째도 그와 같으니 네 이웃을 네 자신 같이 사랑하라 하셨으니 이...

  • 유튜브(YouTube)라는 바다

    유튜브(YouTube)라는 바다

    09/24/22

    요즘 유모차에 앉아 있는 유아로부터 연세가 지긋하신 어르신에 이르기까지 세대를 막론하고 즐겨 찾는 놀이터가 있다. 바로 스마트 폰이다. 스마트폰 하나만 있으면 혼자 있어도 심심하거나 지루할 일이 없다. 2...

  • 왜 훈육이 어려운 걸까?

    왜 훈육이 어려운 걸까?

    09/02/22

    부모의 말을 잘 안 듣는다고 어린 자녀를 추운 겨울 밤에 내복차림으로 대문 밖에 하염없이 세워놓은 부모가 있었다. 가족이 함께 차를 타고 고속도로를 달리고 있었는데 뒷자리에 앉은 초등학생 남매가 계속 티...

  • 육아와 신앙생활

    육아와 신앙생활

    08/21/22

    “아이 하나를 키우기 위해서는 온 마을이 필요하다(It takes a whole village to raise a child)’.” 라는 나이지리아 속담이 있다. 아이를 키우는 일은 부모는 물론, 마을 전체의 관심과 도움...

  • 내면이 건강한 그리스도인

    내면이 건강한 그리스도인

    07/31/22

    그렇게까지 마음 상할 일도 아니고, 과민하게 반응할 일도 아닌데 갑자기 불끈 화를 내며 감정을 폭발하여 주변 분위기를 싸하게 만드는 사람들이 있다. 평소에는 ‘성격 좋다’라는 말을 듣지만 시시...

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