Sun, July 21, 2024   
칼럼
>오피니언 >한준희 목사

칼슘과 장 건강

“암, 당뇨, 치매, 우울증 등의 30%는 장내 미생물과 밀접한 관계가 있다” CDC USA, 2017   나이가 들면서 대장의 문제로 고생하는 이들을 가끔 보게 됩니다. 성인의 세포 수는 약 35조~40조(약 23,000개 유전자/세포)이고, 체내 미생물 수는 약 38조~42조(300만개 유전자)입니다. 인간에게는 탄수화물 분해 효소가 8~17개 있지만, 장내 미생물에게는 탄수화물 분해 효소가 약 15,000~20,000개 있습니다. 이...
  • 단절시키고 연결시켜야 할 것들

    단절시키고 연결시켜야 할 것들

    06/14/24

    젊었던 시절, 10년을 하루같이 다녔던 직장을 그만두게 되었다.  직장을 그만 두자 갑자기 시간이 많아졌다. 많아진 시간에 걸맞게 생각하는 시간도 많아졌다. 하루, 이틀, 일주일, 한달, 시간이 지나면서 ...

  • “빠삐용”

    “빠삐용”

    05/24/24

    40여 년 전, 보았던 빠삐용이란 영화가 생각난다. 당시 30대 초반에 막 들어서면서 본 영화인데 나에게 적잖은 충격을 준 영화이다.  이 영화의 주인공인 빠삐용(스티브 맥캔)이란 사람이 요즘 들어 내 머...

  • 이중적인 인간의 모습

    이중적인 인간의 모습

    05/03/24

    아주 친한 친구 목사다. 거의 20년 가까이 가깝게 지내면서 속속들이 가정사까지 다 알고 지내는 친구목사다. 뭐 칭찬을 한다면 성격도 온순하고 착하고 의리도 있고 또 나와 성격상 맞는 부분이 많아서 내가 아...

  • 내향형(內向型)목회, 외향적인 목회

    내향형(內向型)목회, 외향적인 목회

    04/30/24

    내향형 성격이란, 모든 일에 활동이 자신의 주관적 내부에집중하는 형이라고 정의하고있는 말이다. 반대로 외향형 성격은 바깥 세상에 대한 관심이많고 사교적, 행동적 성격의 소유자를 외향형이라 한다. 목사가...

  • 내향형(內向型)목회, 외향적인 목회

    내향형(內向型)목회, 외향적인 목회

    04/15/24

    내향형(內向型)목회, 외향적인 목회         내향형 성격이란, 모든 일에 활동이 자신의 주관적 내부에 집중하는 형이라고 정의하고 있는 말이다. 반대로 외향형 성격은 바깥 세상에 대한 ...

  • 부활에 미친 사람

    부활에 미친 사람

    03/22/24

    청소년시절 좋아했던 여학생이 있었다. 어쩌다 알게 된 그 여학생에게 미쳤다고나 할까, 도무지 머리에서 떠나지를 않았었다. 공부가 뭔가 온통 머릿속에 그 여학생만 가득했었다. 기회를 만들어 동네 제과점에서...

  • 강철 부대(3)

    강철 부대(3)

    03/20/24

    몇 달 전 즐겨보았던 강철부대(3)라는 TV 프로그램이 생각난다. 최 정예 군 특수부대 출신 예비역들이 팀을 이루어 부대의 명예를 걸고 극한의 한계를 견뎌내며 자신감 넘치는 모습으로 대결을 펼치는 이 프로그...

  • 골 때리는 그녀들

    골 때리는 그녀들

    01/12/24

    제목이 특이해서 클릭을 해 보니 여자들만이 하는 축구 예능 프로그램이었다.  축구를 좋아하는 내가 이 프로를 즐겨보게 된 이유는 대한민국에 톱스타의 자리를 차지한 여자들이 축구를 한다는 것도 흥미...

  •   크리스마스 폐기론

      크리스마스 폐기론

    12/15/23

    어린시절 크리스마스가 생각난다. 그때 그 크리스마스 날은 교회에서 캔디와 과자를 잔뜩 받아가지고 오는 날로 기억된다. 먹을 것이 흔치 않았던 그때 푸짐한 선물을 받았던 그날은 일년 중 가장 기다려지는 날...

  • 순간순간이 감사 

    순간순간이 감사 

    11/17/23

    중학교 시절 장난이 좀 심한 편에 속했던 나는 당시 직접 만든 나무 딱총을 가지고 노는 일을 즐겼었다. 딱총이라는 것이 초를 녹여 구멍을 막고 그 뒤에 화약(당시 빨간 페이퍼에 화약을  엠보싱 모양으로 ...

  • 세탁기 안에 든 죄인들

    세탁기 안에 든 죄인들

    11/03/23

    우리 집에는 세탁기가 없다.  이곳에 이사를 온 이후 지금까지 빨래방에 가서 빨래는 한다. 일주일에 한 번씩 하는 빨래 양도 만만치 않다. 처음 이곳에 이사 와서 아내가 그 무거운 빨래를 가지고 빨래방...

  • 미완성의 끝자락

    미완성의 끝자락

    09/22/23

    만 10년 전, 아시아나 항공이 인천 공항을 출발해 샌프란시스코로 향하였다. 이륙도 완벽했지만 10시간 비행도 매우 순조로웠다. 샌프란시스코 국제공항에 마지막 착륙을 시도한 비행기는 관제탑으로부터 고도가 ...

  • 아다리 인생

    아다리 인생

    09/08/23

    아다리! 바둑에서 가장 많이 사용하는 말이다. 타이밍이 맞아 떨어진다는 뜻도 있고, 퍼즐 조각처럼 딱들어 맞았다는 의미인데 우리나라 국어사전에도 없는 일본말이다.   오래전 뉴저지에서 성공적인 목...

  • 서로 다른 행복관 

    서로 다른 행복관 

    08/11/23

    같은 또래의 친구같은 목사를 만났다. 서로 살아온 과정이 첨예하게 다르지만 같은 목사라는 것, 동시대에 근접한 동네에서 공부하였다는 점, 그리고 같은 동네에서 살고 있다는 것이 친해질 수 있는 동기가 된 ...

  • 변화될 환경이 필요하다

    변화될 환경이 필요하다

    07/21/23

    인지심리학자들이 61년동안 연구한 인간학에 공통점은 인간은 변하지 않는다는 것이다. 물론 사람에 따라 다르겠지만 IQ 나 기억력, 연산력, 기초사고 능력같은 것은 청소년 시절 배우고 익혀서 형성된 것이 거의...

  • 빼앗긴 집중력

    빼앗긴 집중력

    06/30/23

    아들과 딸이 함께하는 식사시간이면 가장 행복한 시간이 된다. 식구들이 함께 모여 식사를 하면서 이런저런 이야기를 나눌 때가 가장 행복한 시간이었다. 하지만 오래전부터 애들은 애들끼리 영어로 대화하고 우...

  •       낮은 데로 임하소서

          낮은 데로 임하소서

    06/09/23

    아내 친구가 뉴욕을 방문했다. 공항 픽업부터 함께 식사도 하며 많은 시간 교제를 했다. 아내 친구는 한국에 명문대를 나와 미국 명문대학에서 박사학위를 받은 재능과 학식을 겸비한 분이다. 이런 분이 하나님의...

  • 무서운 축하 꽃다발

    무서운 축하 꽃다발

    05/22/23

    몇주전, 모 교회 임직식에 갔다. 장로와 권사로 임직받는 분들을 축하해 주기 위해 오신 노회 목사님들과 축하객들이 예배당에 가득했다. 임직식이야 벌써 수십년을 보아온 예식이라 별다른 것이 없었지만 특이한...

  • 체력이 곧 목회다

    체력이 곧 목회다

    04/28/23

    축구에서 멀어진지 벌써 7년이 되어간다. 목회를 하면서 늘 하는 말 중에 “체력을 잘 유지하고 있으면 언젠가는 목회에 성공할 수 있다”는 신념을 가지고 축구를 했었다. 그래서인지 감기한번 안 걸...

  • 꼰대 목사의 잔소리

    꼰대 목사의 잔소리

    03/31/23

    얼마전 후배 목사님들과 대화를 나눌 기회가 있었다. 당연히 나이 많은 내가 이야기의 주도권을 가지고 과거 목회하면서 겪었던 어려운 과정을 이야기하게 되었다. 내 입장에서는 후배목사들에게 조금이나마 교훈...

  • 목표가 과정이고 과정이 목표다

    목표가 과정이고 과정이 목표다

    03/17/23

    1988년 서울올림픽이 열리던 해, 나는 서울올림픽공식기록영화 총괄담당관으로 일을 했다. 역사에 남길 영화제작이 당시 내 삶에 목표였다. 이 기록영화를 만들기 위해 참 많은 사람들을 만났다. 영화 관련 대학 ...

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